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Madres: ¿Cómo hacer que sus niños coman de forma saludable?
Si hay algo que escucho día tras día en boca de mis clientas que son madres es que quisieran que sus hijos coman de forma más saludable...
Dormir mejor es vivir mejor
Un consejo para todos ustedes: no me llamen después de las 10 de la noche entre lunes y jueves, porque voy a estar dormida. Yo he tenido...
Nuevo taller: Vita Social Media 101
Que quede claro: yo le debo mi negocio a las redes sociales. Imagínense qué hubiese sucedido si en 2013 yo no hubiese tenido un plataforma...
Cómo prepararse para un medio maratón, estilo Vita
Soy una persona de metas, que cree y que practica la visión de que si los propósitos son posibles, hay que hacer todo para lograrlos. Una...
Las cinco mujeres que me inspiran
Pienso que ser mujer no es solo un tema físico, o de preocuparse por ser profesional, esposa, madre e hija. Para mí ser mujer es también...
Lo nuevo: Un Spring Break Challenge con proteína animal
Anteriormente en Vita Healthy and Fit hemos creado opciones de detox totalmente veganos — como nuestro Detox Challenge—, pero habíamos...

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